График работы медицинского учреждения в праздничные дни. Праздник Весны и Труда.
Время на прочтение: < 1 мин.
Подробнее 
Официальный сайт ГБУЗ МО "МОЦОМД"
Единая медицинская справочная служба : 122
Друзья, задумывались ли вы, что треть своей жизни мы проводим на работе? И от того, насколько комфортна и безопасна рабочая среда, напрямую зависит наше самочувствие, настроение и даже продолжительность жизни. На этой неделе мы говорим о лучших практиках укрепления здоровья на рабочих местах.
Почему это важно?
Хронический стресс, сидячий образ жизни, ненормированный график и перекусы на бегу стали привычными спутниками офисных работников. Результат — снижение иммунитета, рост сердечно-сосудистых заболеваний и профессиональное выгорание. Но хорошая новость в том, что ситуацию можно изменить, причем на уровне всей компании.
Лучшие практики здорового рабочего места:
🏢 Эргономика пространства. Удобное кресло с поддержкой спины, регулируемый по высоте стол, правильное освещение — не прихоть, а необходимость. Некоторые компании внедряют столы с возможностью работы стоя и зоны для релаксации.
🚶 Больше движения. Сидение — новое курение. Практика «активных перерывов»: пятиминутная разминка, прогулка по офису или стоячие совещания творят чудеса. Хорошо, если в офисе есть удобная лестница, а лифт расположен в глубине коридора — это провоцирует сотрудников больше ходить пешком.
🥗 Здоровое питание. Замена шоколадок и печенья в вендинговых автоматах на фрукты и орехи, доставка питьевой воды в офис, организация «полезных пятниц», когда коллеги угощают друг друга овощными нарезками, — простые шаги к здоровью команды.
🧠 Психологический комфорт. Гибкий график, возможность удаленной работы, уважение к личным границам и невмешательство в нерабочее время. Некоторые компании вводят «тихий час» или предоставляют доступ к приложениям для медитации и психологической поддержки.
🩺 Профилактика. Лучшие работодатели заключают договоры с клиниками на проведение регулярных профосмотров и вакцинации прямо в офисе. Выездные бригады врачей и прививочные кампании экономят время сотрудников и заботятся об общем иммунитете.
Внедрение корпоративных программ здоровья — это не благотворительность, а выгодная инвестиция. Здоровые сотрудники реже берут больничные, быстрее соображают, креативнее мыслят и лояльнее относятся к компании.
Начните с малого: предложите руководству организовать разминку среди дня или сами инициируйте полезный перекус для отдела. Берегите себя и коллег! 💪
На едином ресурсе «Про Диабет» появилась еще одна площадка с информацией для пациентов и новая научная информация для врачей
Комплексная цифровая экосистема для граждан с сахарным диабетом и их близких, врачебного и пациентcких сообществ пополнилась новой площадкой на Яндекс Дзен.
«Про Диабет» – первая в России экосистема для людей с сахарным диабетом и тех, кто помогает им контролировать заболевание. Там только проверенная информации об управлении сахарным диабетом от ведущих экспертов России.
Ресурс создан таким образом, чтобы пациентам с каждым типом сахарного диабета: сахарного диабета 1 типа, сахарного диабета 2 типа, сахарного диабета у детей, гестационного сахарного диабета, предиабета и других типов сахарного диабета – было удобно искать материалы о заболевании.
Каждый пользователь может использовать эталонные калькуляторы и опросники: калькулятор хлебных единиц, индекс массы тела, определить риск развития сахарного диабета 2 типа при помощи уникального опросника «Диариск».
«Про Диабет» состоит из официального ресурса и социальных сетей: ВКонтакте, Макса, Одноклассников. Больше половины рубрик интерактивные. Например, у подписчиков социальных сетей есть возможность выбрать эксперта и задать ему вопросы, связанные с сахарным диабетом. Ответы публикуются в формате видео.
Теперь у экосистемы появилась платформа на Яндекс Дзен. На ней размещается информация о профилактике осложнений и рисках заболевания, жизни с сахарным диабетом без выгорания, советы, как поддержать близких с диагнозом.
Обновление информации на «Про Диабет» обеспечивает раздел БЛОГ со статьями экспертов проекта. Публикации отбираются по тегам, соответствующим типу заболевания, что помогает пациентам легко находить нужную информацию.
Для врачебного сообщества на Ресурсе создан раздел «Специалистам». Это база знаний для врачей, работающих с сахарным диабетом. Здесь собраны актуальные рекомендации, обзоры, оригинальные исследования и клинические случаи. База знаний помогает быстро находить нужную информацию и принимать обоснованные решения в ежедневной практике. В марте базу знаний пополнили 50 материалов из научных журналов.
Работы по созданию Единого информационного ресурса проводятся в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом», направленного на увеличение ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения качества и доступности медицинской помощи, оказываемой пациентам с сахарным диабетом.
Друзья, вы задумывались, почему многие опасные болезни, которые еще 100 лет назад косили города, сегодня стали редкостью? Ответ прост: массовая вакцинация. На этой неделе мы говорим о важности иммунопрофилактики — самого надежного способа защитить себя и своих близких от инфекций.
Вакцинация часто становится жертвой мифов и страшилок в интернете. Давайте честно разберемся, почему прививки нужны не только детям, но и взрослым.
Как это работает?
Вакцина «знакомит» наш организм с возбудителем болезни в безопасной форме. Иммунная система тренируется, вырабатывает антитела и запоминает врага «в лицо». Когда в будущем произойдет встреча с реальным вирусом или бактерией, организм даст молниеносный отпор. Вы либо не заболеете вовсе, либо перенесете инфекцию в легкой форме, без осложнений.
Почему это важно для всех?
Разрушаем мифы
Главный страх: «Вакцины вызывают болезнь, от которой защищают». Это невозможно. Современные вакцины содержат либо убитые микроорганизмы, либо их части. Заразиться от прививки нельзя. А вот побочные эффекты в виде легкого недомогания или температуры — это нормальная реакция иммунитета, признак того, что защита формируется.
В Национальном календаре прививок России предусмотрена вакцинация против 12 основных инфекций. Проверьте свой сертификат! Возможно, вы давно не обновляли защиту.
Вакцинация — это ответственное отношение к своему здоровью. Это вклад в ваше долголетие и спокойствие. Не верьте слухам — доверяйте науке и врачам. Берегите себя и будьте здоровы!
С 13 по 19 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Это время, когда мы можем говорить о самом ценном, что у нас есть, — о жизни, и о том, как просто иногда бывает стать для кого-то чудом.
Каждую минуту в мире тысячи людей нуждаются в переливании крови. Жертвы аварий, пациенты с онкологией, роженицы, люди, перенесшие сложные операции… Донорская кровь нужна всегда, и ее запасы не могут быть созданы промышленным путем — только от человека к человеку.
Почему важно сдавать кровь?
Одна доза крови может спасти сразу троих пациентов, так как ее разделяют на компоненты: эритроциты, тромбоциты и плазму. При этом процедура для донора безопасна и даже полезна: регулярная сдача крови обновляет организм и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Донорство костного мозга: шаг в неизвестность
Многие боятся темы донорства костного мозга, представляя себе сложные операции. На самом деле в 80% случаев это похоже на обычную сдачу крови: из вены забирают стволовые клетки, а остальную кровь возвращают обратно. Для пациента с лейкозом это часто единственный шанс выжить.
Главная проблема в России — нехватка доноров в регистре. Попасть в него очень просто: нужно сдать немного крови на типирование (определение генетического кода) и подождать. Возможно, именно ваши клетки станут спасительными для конкретного человека. Ожидание может длиться годами, но это того стоит.
Как стать донором?
Донорство — это не героизм, это поступок зрелого и ответственного человека. Это молчаливый диалог между вами и тем, кого вы никогда не видели. Всё, что от вас требуется, — немного времени и капля мужества.
Возможно, именно сегодня ваш час настал. Станьте донором — подарите шанс на жизнь! 🩸