Главный информационный ресурс страны «Про Диабет». Что нового?

Запрос на экспертную информацию растет: 1,4 миллионов просмотров на площадках «Про Диабет». 

В эпоху «цифрового шума» критически важны проверенные и экспертные источники информации. В вопросах, связанных с хроническими заболеваниями, медицинские материалы должны быть экспертными и применимыми к жизни! 

Именно поэтому посетители ресурса могут использовать эталонные калькуляторы и опросники: калькулятор хлебных единиц, индекса массы тела (ИМТ), определить риск развития сахарного диабета 2 типа при помощи уникального опросника «Диариск». В каждом разделе, соответствующем типу сахарного диабета, есть раздел «Калькуляторы». 

Для удобства пользователей памятки, которые помогают управлять заболеванием, собраны на главной странице ресурса, их легко скачать при необходимости, распечатать и брать с собой на прием. 

Каждый специалист теперь может открыть страницу на «Про Диабет» https://pro-diabet.ru/calculator/ и в одном месте, в удобном формате воспользоваться всеми экспертными опросниками, шкалами и калькуляторами, оптимизировать анализ ситуации пациента и сделать прием еще более информативным, удобным и эффективным. 

Напоминаем, что «Про Диабет» объединяет официальный сайт Ресурса и социальные сети (ВКонтакте, Макс, Одноклассники), где востребованы интерактивные форматы. 

Подписчики могут задавать вопросы в комментариях лучшим специалистам страны и получать ответы в формате видео. Такой формат делает информацию более понятной и прикладной, он удобнее для тех, кто просматривает наши площадки с мобильных устройств.

В апреле в рубрике «Вопросы эксперту» врач-эндокринолог, заведующая отделом прогнозирования и инноваций диабета ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, кандидат медицинских наук, доцент Ибрагимова Людмила Ибрагимовна отвечала на вопросы об инновационных системах инсулинотерапии и мониторировании гликемии.

Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, заслуженный работник здравоохранения, врач высшей квалификационной категории Токмакова Алла Юрьевна рассказывала о видах физической нагрузки, которая подходит пациентам с СД 2.

В начале мая врач-акушер-гинеколог, эндокринолог, главный научный сотрудник ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, профессор, доктор медицинских наук, доцент, врач высшей квалификационной категории Григорян Ольга Рафаэльевна ответит на вопросы о подборе контрацепции и ведение менопаузы у пациентов с сахарным диабетом. 

В марте у экосистемы появился Яндекс Дзен. Статьи о том, какие симптомы должны стать поводом для обращения к врачу, как жить с сахарным диабетом без выгорания, как поддержать близких с диагнозом и организовать быт и график семьи, где есть пациенты с сахарным диабетом.

В апреле экосистема «Про Диабет» пополнилась площадкой в социальной сети «Одноклассники», что позволяет расширить охват аудитории и сделать проверенную информацию о сахарном диабете еще более доступной для пользователей разных возрастных групп.

Кроме базовой информации о сахарном диабете: симптомах, лечении, осложнениях – на ресурсе можно найти советы врачей и практические рекомендации по более узким темам. Практика жизни с сахарным диабетом представлена в разделе «Блог». По тегам можно быстро и просто найти материалы на интересующую тему. Например, по тегу «Образ жизни» можно познакомиться с материалом об ошибках в питании, которые могут привести к прогрессированию сахарного диабета, а по тегу «Сахарный диабет 1 типа», экспертный текст о том, как правильно ухаживать за кожей при сахарном диабете. Раздел регулярно обновляется, сейчас в нем более 200 статей на самые разные темы для всех, кто живет и работает с сахарным диабетом.

«Про Диабет» – это пространство, где можно найти любую информацию и практические советы для жизни с сахарным диабетом. Именно поэтому аудитория проекта становится все более многочисленной.

Работы по созданию Единого информационного ресурса проводятся в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Присоединяйтесь к ресурсу и социальным сетям:

Сайт

Группа ВКонтакте

Канал на МАКС

Канал в Яндекс Дзен

Группа в Одноклассниках

Друзья, давайте честно: курение — это не привычка, это зависимость. И зависимость, которая ежегодно уносит жизни 8 миллионов человек в мире. На этой неделе мы говорим об отказе от табака — возможно, самом важном решении, которое вы можете принять для своего здоровья.

Многие успокаивают себя: «Курю только по праздникам», «Вейп же безвредный», «Брошу, когда захочу». Врачи бьют тревогу: мифы о безопасном курении разрушают здоровье нации, и особенно молодежи.

Разрушаем главные мифы:

❌ Вейпы и электронки безвредны. Это неправда. Аэрозоль, который вдыхает вейпер, содержит никотин, тяжелые металлы и канцерогены. Производители просто сменили вывеску, продавая ту же зависимость в красивой упаковке. «Попкорновая болезнь» легких (облитерирующий бронхиолит) — уже реальный диагноз у любителей парить.

❌ Кальян безопаснее сигарет. Курение кальяна длится дольше, а доза вдыхаемого дыма за одну сессию может равняться сотне выкуренных сигарет. Плюс общий мундштук — риск заразиться туберкулезом или гепатитом.

Что происходит с организмом, когда вы курите?

Никотин сужает сосуды, заставляя сердце работать с бешеной нагрузкой. Смолы оседают в легких, убивая их способность очищаться. Кислородное голодание затрагивает каждый орган: кожа стареет быстрее, зубы желтеют, у мужчин падает потенция, у женщин сложнее наступает беременность.

Почему стоит бросить прямо сейчас?

Через 20 минут после последней сигареты пульс приходит в норму. Через 12 часов уровень угарного газа в крови снижается до нормального. Через 2-3 месяца улучшается кровообращение и увеличивается объем легких. Через год риск инфаркта падает вдвое!

Как помочь себе бросить?

1. Назначьте дату. Пусть это будет день старта Недели отказа от табака.
   2. Уберите триггеры. Сигареты, зажигалки, пепельницы — с глаз долой.
   3. Замените ритуал. Если руки привыкли что-то держать — возьмите четки, спиннер или стакан воды.
   4. Не бойтесь помощи. Никотинзаместительная терапия (пластыри, жвачки) и консультации психолога увеличивают шансы в разы.

Бросить курить может каждый. Это не подвиг, это возвращение себе самого себя — бодрого, здорового, свободного.

Почувствуйте вкус жизни без табачного дыма. Ваши легкие скажут вам спасибо! 💪

Друзья, наш организм — сложнейшая система, где каждый орган играет свою партию. Но есть в этом оркестре невидимые дирижеры — гормоны. Именно они управляют обменом веществ, настроением, сном, весом и даже скоростью старения. На этой неделе мы говорим о профилактике заболеваний эндокринной системы.

Эндокринология — наука о железах внутренней секреции: щитовидной и поджелудочной, надпочечниках и других. Когда их работа нарушается, страдает весь организм. И главная коварность многих эндокринных болезней в том, что они развиваются незаметно, маскируясь под усталость или стресс.

Самые частые эндокринные “мины”:

🔸 Сахарный диабет 2 типа. Болезнь, которая стремительно молодеет. Постоянная жажда, сухость во рту, частые позывы в туалет ночью, долго заживающие ранки — повод проверить уровень сахара в крови.

🔸 Заболевания щитовидной железы. Если вы постоянно мерзнете, кожа сухая, а сил нет даже утром — возможно, железе не хватает йода (гипотиреоз). Если же вы раздражительны, сердце колотится, а вес тает без диет — это может быть переизбыток гормонов (тиреотоксикоз).

🔸 Ожирение и метаболический синдром. Это не просто эстетическая проблема. Жировая ткань сама вырабатывает гормоны и может провоцировать инсулинорезистентность — предвестник диабета.

Кто в группе риска?
Врачи советуют быть особенно внимательными, если у вас есть наследственная предрасположенность (диабет у родственников), лишний вес, вы старше 40 лет или работаете на вредном производстве. Женщинам нужно следить за гормональным фоном особенно тщательно.

Правила профилактики:

✅ Питание. Меньше сахара и быстрых углеводов, больше клетчатки и белка. Для здоровья щитовидки нужны продукты с йодом (морская капуста, рыба, грецкие орехи), но только после консультации с врачом — при некоторых заболеваниях избыток йода вреден.

✅ Вес и активность. Лишний вес — главный враг поджелудочной железы. Регулярная физическая нагрузка повышает чувствительность клеток к инсулину.

✅ Режим и стресс. Хронический стресс истощает надпочечники и может спровоцировать сбои. Сон не менее 7 часов и умение расслабляться — важная часть профилактики.

✅ Диспансеризация. Раз в год сдавайте кровь на сахар и ТТГ (тиреотропный гормон). Это простые анализы, которые могут предупредить серьезные болезни.

Помните: гормоны любят стабильность и заботу. Не игнорируйте сигналы своего тела. Если вы заметили необъяснимые изменения веса, настроения или самочувствия — не ищите ответы в интернете, сходите к эндокринологу.

Берегите свой внутренний оркестр, пусть музыка звучит гармонично! 🎶

Ретинобластома – злокачественная опухоль сетчатки глаза, которая поражает в основном детей младшего возраста, пик приходится на первые 6-12 месяцев жизни (до 60% всех случаев).

По статистике, ретинобластома является наиболее распространенной внутриглазной опухолью у детей (1:15 000 новорожденных).

Болезнь развивается стремительно и ее последствия могут быть очень серьезными – от утраты зрения до потери глаза или жизни ребенка. Степень последствий очень часто зависит от того, насколько рано были замечены симптомы и начато необходимое лечение.

Поэтому родители и близкие ребенка должны знать симптомы ретинобластомы, тем более что зачастую именно они замечают их первыми.

Наиболее распространенными симптомами являются:

Лейкокория – белое матовое пятно на зрачке глаза ребенка. Часто лейкокорию впервые обнаруживают на фотографиях малыша – свет вспышки фотоаппарата помогает заметить свечение зрачка.

Чтобы проверить с помощью фотографии наличие/отсутствие лейкокории у ребенка есть несколько значимых моментов:

• Режим Вспышка включен! Режим Коррекция красный глаз ВЫКЛЮЧЕН.
• Внимательно проверяем фотографии: есть/нет ли матовое белое пятно на зрачке/зрачках ребенка, одинаково ли выглядят оба глаза или есть различия.

• Косоглазие. Как и лейкокория, косоглазие может указывать не только на ретинобластому, но и на ряд других заболеваний и состояний. Однако наличие косоглазия у ребенка – повод обратиться к офтальмологу для проведения офтальмоскопии.
• Реже: Изменение цвета радужки и размера глаза, снижение остроты зрения, длительно воспаленный глаз («красный глаз»).

Если вы заметили один или несколько симптомов у своего ребенка, то не надо сразу пугаться – имейте в виду, что эти симптомы могут встречаться и при других, довольно безопасных, состояниях.

Но в этом случае очень важно – обратиться к офтальмологу, рассказать ему о замеченных симптомах (взять с собой фотографии) и пройти офтальмологическое обследование, которое будет включать в себя: тестирование красного рефлекса и офтальмоскопию.

Для обследования глазного дна офтальмолог использует специальные расширяющие зрачок капли и затем через широко раскрытый зрачок внимательно осмотрит глазное дно с помощью офтальмоскопа.

Данные обследования безболезненны для ребенка, но с их помощью офтальмолог сможет тщательно проверить и в большинстве случаев снять подозрение на ретинобластоaму.

В том случае если подозрение на ретинобластому подтвердится, то для дальнейшего обследования и лечения ребенок будет направлен в одно из профильных медучреждений в Москве – НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина, МНТК им. академика С.Н. Федорова, НМИЦ глазных болезней им. Гельмгольца; или в Санкт-Петербурге – НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова. Санкт-Петербургский педиатрический медицинский университет.

Чтобы избежать тяжелых последствий ретинобластомы, лечение надо начинать быстро!

Для сокращения времени в данные медучреждения можно направить медицинские документы по каналам телемедицинской связи.

 Что еще могут сделать родители, чтобы обезопасить своего ребенка?

1. Т.к. ретинобластома может быть наследственной, то родителям имеет смысл узнать, были ли в их роду случаи ретинобластомы. И если такие случаи были, то стать более настороженным и, не дожидаясь симптомов ретинобластомы, обратиться к врачу-генетику и офтальмологу уже на этапе планирования беременности.

Если беременность уже есть или ребенок уже родился – все равно обратиться к этим специалистам и сделать генетический анализ.

2. «Золотым стандартом» для обнаружения РБ на ранних стадиях, по мнению специалистов, являются профилактические осмотры ребенка офтальмологом. Офтальмологические осмотры являются.

Поэтому, согласно Клиническим рекомендациям «Интраокулярная ретинобластома (2025г., утв. Министерством здравоохранения РФ), все дети – особенно дети из группы риска или на основании замеченных симптомов или жалоб – должны проходить профилактические осмотры офтальмологом:

• каждые 3 месяца в 1-й год жизни (0, 3, 6, 9, 12 мес.),
• каждые 6 месяцев до достижения 7 лет.

Осмотр должен проводиться при широком зрачке и включать в себя проверку глазного дна – офтальмоскопию с медикаментозным мидриазом.

****

Подробнее узнать о ретинобластоме можно на сайте РетинобластомаИнфо.рф.

Друзья, знаете ли вы, что самое распространенное сердечно-сосудистое заболевание часто протекает бессимптомно? Человек может чувствовать себя прекрасно, а его сердце и сосуды в это время работают на износ. Речь об артериальной гипертонии — состоянии, которое врачи называют «тихим убийцей».

На этой неделе мы говорим о важности контроля давления и, что не менее важно, о приверженности лечению. Почему люди годами ходят с высоким давлением и почему бросают таблетки? Давайте разбираться.

Цифры, которые имеют значение

Нормальным считается давление ниже 130/80 мм рт. ст. Если тонометр регулярно показывает цифры 140/90 и выше — это повод обратиться к врачу. Опасность гипертонии в том, что она разрушает сосуды, заставляя сердце работать с перегрузкой. Последствия — инфаркты, инсульты, поражение почек и глаз.

Главная проблема: привычка лечиться “по настроению”

Представьте: человеку назначили терапию. Давление пришло в норму, самочувствие улучшилось. И тут возникает коварная мысль: «Зачем пить химию, если я и так здоров?». Это самая большая ошибка!

❌ Отмена препаратов. Если бросить пить таблетки, давление вернется к прежним высоким цифрам. А резкая отмена некоторых лекарств может спровоцировать гипертонический криз.

❌ Лечение “по факту”. Пить таблетки только когда “прижало” — значит играть в русскую рулетку со своим сердцем. Гипертония требует постоянного, а не эпизодического контроля.

❌ Страх “посидеть” на таблетках. Многие боятся, что привыкнут и не смогут жить без лекарств. Но правда в том, что, поддерживая давление в норме медикаментами, вы сохраняете свои сосуды и продлеваете жизнь.

Почему важно соблюдать терапию?

Современные препараты для снижения давления нужно принимать постоянно, в той дозе, которую подобрал врач. Это как очки для близорукого человека: если их снять, мир снова станет размытым. Лекарства не лечат гипертонию навсегда, но они контролируют ее, позволяя вам жить полноценной жизнью без инфарктов и инсультов.

Ваши главные помощники:

1. Тонометр. Измеряйте давление утром и вечером, записывайте результаты. Это поможет врачу корректировать терапию.
   2. Врач. Не назначайте лекарства себе сами и не слушайте советы соседок. Только специалист подберет правильную схему.
   3. Образ жизни. Соль, курение, алкоголь и лишний вес — главные враги гипертоника. Ограничьте соль до 5 г в день, больше двигайтесь и высыпайтесь.

Берегите свое сердце. Контроль давления и дисциплина в лечении — это и есть настоящая забота о себе. Будьте здоровы! ❤️